Пальминг. Сложите ладони лодочками, перекрестите их и положите на глаза так, чтобы глаза могли свободно под ладонями моргать, но свет под ладони не проходил. Теперь обопритесь локтями о стол, закройте глаза и расслабьтесь. Перед глазами появятся разные палочки, искорки и т.д. Это значит, что ваши глаза устали. Попытайтесь представить что-то черное-черное (я, например, представляю, что внутри черного валенка). Когда искорки исчезнут, глаза получат хороший отдых. Подобную процедуру я проделываю регулярно, и зрение не ухудшается уже лет 7 (при 8 часах в сутки работы за компьютером).
* Чаще моргайте.
* За рабочий день глаза не устают, если носить специальные антикомпьютерные очки (там темные линзы из нескольких слоев стекла). Их можно купить в магазинах "Оптики".

Есть еще несколько важных правил из Аюрведы.