Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть русский видео

Официальный сайт sosamba138 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Главная Новости Общество Культура Наука Авто Персона Спорт
Новое на сайте ПИОСС Непознанный мир Военное Обозрение Советы для жизни Игры on-line Блоги Форум
Рекомендуем

Новости СМИ2

Советы для Жизни /

Как накачать мышцы рук?

23 июля 2010 | Распечатать
Как накачать мышцы рук?

Как накачать мышцы рук?
Многие мужчины, да и женщины задаются одним и тем же вопросом: как сделать сильнее свои руки? У меня есть ответ на этот вопрос.

Для начала вспомним, что руки в фитнесе – это бицепсы (сгибают руки в локтях), трицепсы (разгибают руки в локтях), мышцы предплечья (сгибают и разгибают запястья, пальцы) и вся совокупность мелких мускулов, участвующих в сгибании рук в локтевом суставе, в разгибании рук в локтевом суставе, в супинации и пронации (вращениях) кистей рук. Чтобы понимать, как можно накачать руки, надо всегда учитывать функции мышц рук.

Полная новость
В Мой Мир
Мнение редакции RNNS может не совпадать с точкой зрения авторов публикаций
Спонсор новости:
Новости СМИ2

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Рекомендуем
Загрузка...
• Личный кабинет
Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):

Меню блогов

Необходима авторизация
Рекомендуем
Загрузка.
• Реклама
Рекомендуем
Новости СМИ2
• Реклама
Реклама
Новости на СМИ2
Новости СМИ2
Рекомендуем
Пикантные новости
Новости
Реклама
Интересное в сети
Военное Обозрение Живая лента армии
Служба в почете
Вопреки расхожему мнению, россияне относятся к армии вполне положительно Несмотря на постоянно распространяемую частью СМИ и отдельными политическими группами критическую информацию об армии и ...

Зенитный ракетный комплекс «ОСА»
Накопленный к концу 1950-х гг. опыт эксплуатации первых зенитных ракетных комплексов (ЗРК), принятых на снабжение Войск ПВО Сухопутных войск, показал, что они имели ряд существенных недостатков, ...

Южная Корея и США начинают совместные военные учения
США и Южная Корея приступили к крупным военным учениям в Японском море - невзирая на угрозы "возмездия" со стороны Северной Кореи. К участию в учениях привлечены военно-морские и военно-воздушные ...

Главком ВМФ: Причина неудач «Булавы» — нарушение технологии производства
Единственная причина неудачных испытательных пусков баллистической ракеты «Булава» — нарушение технологии производства ракетных комплексов. Об этом заявил в эфире «Эха Москвы» главком ВМФ РФ адмирал ...

День Военно-морского флота РФ
День Военно-морского флота отмечается в России в последнее воскресенье июля. В 2010 году этот праздник приходится на 25 июля. Создание регулярного военного флота в России было обусловлено ...

→ перейти на сайт "Военное Обозрение"
Непознанный мир Живая лента непознанного
Россия – убежище для беженцев
Когда человека убивают – натурально, он бежит. Ю. Слепухин. «Южный крест» Если в России на протяжении всей ее многострадальной истории проливались реки крови, то, может быть, русские, спасая свою ...

Телегония, генная совместимость или мутация- кошка родила щенка.
Необычное событие произошло в Грузии. В Ахметском районе республики кошка родила щенка. Местные жители испуганы и требуют, чтобы специалисты изучили феномен. На фотографиях малыш действительно очень ...

Цивилизованный самосуд
Линчевание – это не просто казнь, как мы привыкли думать. Это казнь через повешение, в большинстве случаев – это еще и пытки. К людям врывались в дома посреди ночи, отказывая им в праве на ...

В Египте обнаружен молодой кратер от железного метеорита
Один из наиболее хорошо сохранившихся ударных кратеров (Kamil crater) учёные из Италии и Египта отыскали благодаря проекту Google Earth. Открытие было сделано в феврале, теперь же первооткрыватели ...

Кто живет в параллельных мирах?
Астрофизики все ближе к разгадке самой интригующей тайны мироздания: есть ли, кроме нашей, другие вселенные? «ТЕОРИЮ ВСЕГО» СОЗДАСТ КОЛЛАЙДЕР Почти всю жизнь Альберт Эйнштейн пытался создать «теорию ...

→ перейти на сайт "Непознанный мир"
ПИОСС Живая лента политики
Гроздья гнева
… И неправда, что рабочие начали бунтовать, соблазненные социал-демократами и прочими «интеллигентами». Первые стачки проходили сами по себе, тогда, когда эсдеки не только не нашли еще дорогу в ...

Почему Запад сделал ставку на большевиков
Иной мерзавец может быть для нас именно тем полезен, что он мерзавец. В. И. Ленин Классический сюжет голливудского боевика: ученый проводит эксперимент, но его результаты оказываются совсем ...

"Неистовый" Чавес обиделся на Колумбию
Обстановка в Южной Америке стремительно накаляется. Президент Венесуэлы Уго Чавес объявил 22 июля о разрыве дипломатических отношений с соседней Колумбией, которая считается главным союзником США в ...

М.Ахмадинежад: Д.Медведев стал рупором американской пропаганды
Президент Ирана Махмуд Ахмадинежад выступил с очередными скандальными заявлениями. На этот раз иранский лидер жестко раскритиковал политику России и лично президента Дмитрия Медведева.

Онлайн-конференция с Владимиром Жириновским
На ваши вопросы отвечает заместитель председателя Государственной Думы, лидер ЛДПР Владимир Вольфович Жириновский.

→ перейти на сайт "ПИОСС"
Советы для жизни Живая лента ползного
Зачем носили воду в решете?
Сито и решето фигурируют во многих народных присловьях. Кроме «носить воду в решете» и «чудес в решете», смысл которых сейчас сильно изменился, опытность человека аттестовали как то, что он «прошел ...

Как пережить жару без ущерба для здоровья?
Мы всегда с нетерпением ждем лето. Кто хотя бы раз зимой не сказал – «скорее бы лето!». Ну, вот друзья, как говорится, дождались! Это лето неприятно удивляет аномальной жарой. Температурные рекорды ...

Красота женщины
Наверное, нет ни одного человека в мире, который не задумывался бы над тем, что такое красота и может ли она спасти мир. Ну, что ж вопрос , действительно заслуживающий особого внимания. Сегодня ...

Успокаиваем свое сознание: 4 простых шага
Сейчас у нас очень много раздражающих факторов, которые действуют на сознание не самым лучшим образом. Это и транспорт, и нервная работа, большое количество того, что нужно сделать, проблемы с ...

Эффект блондинки
Блондинка - это не цвет волос и даже не способ мышления, сегодня это один из самых коммерчески успешных трендов. Красивая, но глупая. Или: глупая, но красивая. В зависимости от конкретной ситуации и ...

На грани смеха Живая лента смешного
The Art of Olivia
The Art of Olivia

Фотоархив. Америка 1850-1954 г.г.
Фотоархив. Америка 1850-1954 г.г.

У природы нет плохой погоды
За последние несколько месяцев мощные ураганы и штормы принесли хаос и разруху во многие части мира – ливни в центральной Европе и Китае, торнадо в Австралии, штате Монтана и на Среднем западе США и ...

Пещера гигантских кристаллов
Удивительные пещеры с огромными кристаллами были обнаружены в мексиканской пустыне на 300 метровой глубине. Смотрите подборку фотографий этого впечатляющего чуда природы, на фоне которого человек ...

Уникальные моменты из жизни животных
Чтобы добиться успеха в съемке животных и запечатлеть особый момент их жизни, движения, которые длятся доли секунды, необходимо использовать такое оборудование, как, например, Phototrap – ...

→ перейти на сайт "На грани смеха"
Рекомендуем
Новости СМИ2

Смотреть видео онлайн

Смотреть видео онлайн


Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн