На протяжении многих лет мы слышим о том, что нам советуют вести здоровый образ жизни. Однако часто под здоровым образом жизни не всякий человек понимает правильные вещи. В общепринятом смысле здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек, употребление правильной пищи, занятия спортом. Но на самом деле все эти критерии лишь малая толика того, что можно отнести к ЗОЖ. И соблюсти все основы ЗОЖ крайне тяжело, но, по понятным причинам, крайне желательно.На сайте http://www.03clinic.ru/ содержится информация, которая помогает охарактеризовать понятие здорового образа жизни.
Итак, для того чтобы чувствовать себя в форме, нужно отказаться от вредных факторов. Сюда помимо алкоголя и табака относятся многие другие. Первый фактор – это высокочастотное электромагнитное излучение. Но тут же появляется проблема. Заключается она в том, что в таком случае придется отказаться от таких устройств как мобильные телефоны, компьютеры, микроволновые печи. К сожалению, большинство жителей планеты уже не в состоянии отказать себе в использовании сотового телефона и просмотре любимой телепередачи.
Второй фактор – здоровое питание. Но и здесь есть серьезная проблема. Под здоровым питанием понимается натуральная пища, которая является прямым продуктом производства сельскохозяйственных предприятий. К большому сожалению, у крайне небольшого числа людей в нашей стране есть возможность употреблять овощи и фрукты исключительно со своих грядок, а уж говорить об употреблении свежих морепродуктов и говорить не приходится. В лучшем случае нам приходится покупать свежезамороженную рыбу, которая могла храниться на складах месяцами, а то и годами.
Третий фактор – употребление чистой воды. Сегодня эта проблема в рамках ЗОЖ является одной из самых трудно разрешимых. Дело в том, что в некоторых регионах существует проблема не просто употребления чистой пресной воды, а наличии пресной воды вообще. Приходится ежедневно брать воды из цистерн, которые живительную влагу и развозят. В мегаполисах проблем еще больше, так как вода, которые пьют люди совершенно не соответствует понятию здоровой. Даже при современных прогрессивных методиках очистки воды избавить ее от нежелательных примесей не получается, а если и получается, то вода превращается в жидкость, которая мало пригодна для употребления.
