Информация о книге
Название: Интенсивный 6-недельный курс наращивания мышц
Жанр: Спорт, здоровье
Автор: К. Брунгардт
Размер файла: 12,8 Mb
Подборка из трех книг, с описанием 6-недельной программы физических упражнений, с помощью которых можно проложить реальный путь к мечте каждого мужчины — красивым и сильным мышцам рук, груди и плечевого пояса, а также идеальному брюшному прессу.
В наше время развитие мускулатуры стало важным по двум основным причинам.
Во-первых, было научно доказано, что чем больше у вас мышечной массы и меньше жира, тем дольше вы будете оставаться здоровым человеком. Возможно, что к занятиям вас подтолкнуло желание иметь красивое мускулистое тело. Но в результате, кроме этого, вы получите более сильную и выносливую сердечно-сосудистую систему, здоровый и спокойный сон, бьющую через край жизненную энергию, полноценную половую жизнь и нормальный вес тела, не говоря уже о возможности носить более красивую и хорошо сидящую на вас одежду.
Во-вторых, за последнее десятилетие сама наука о спорте и физических упражнениях шагнула далеко вперед. Теперь намного больше известно о строительстве мышц и развитии их выносливости. Это позволило сделать тренировки менее сложными. В качестве примера возьмите предлагаемую в этих книгах основную программу — она современна и в то же время очень проста.
1. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса (pdf)
2. Идеальные мышцы рук (pdf)
3. Идеальный пресс (pdf)
Download | Скачать с ifolder.ru
Download | Скачать с depositfiles.com
Download | Скачать с letitbit.net
