В больницу мы попадаем не от хорошей жизни, но там к нашим проблемам могут добавиться еще и «внутрибольничные». Наша задача – выписаться более здоровыми, чем были. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Чтобы знать, как и где подстелить соломку, читайте инструкцию.

ИНФЕКЦИИ
Внутрибольничные инфекции – проблема многих больниц и клиник. Бороться с ними трудно, но можно. Правила просты, их соблюдение снижает риск подцепить инфекцию на 70%, пишет British Medical Journal:
• Не разрешайте посетителям садиться на вашу кровать,
• Чаще мойте руки,
• Пользуйтесь антисептическими гелями,
• Если вы в детском отделении, не трогайте игрушки сами и не давайте их трогать ребенку – на них кишмя кишат злобные микробы, включая золотистый стафилококк.

ОПЕРАЦИИ
Операции, проведенные в 9 утра, дают меньше побочных эффектов, чем те, что были проведены в 16 часов, подсчитали американские ученые, проанализировав результаты 90 тысяч операций. Тошнота, боль, скачки давления – если вас запишут на утро, шанс получить все эти неприятности уменьшается в 4 раза.

ЗНАЙТЕ ЛЕЧАЩЕГО ДОКТОРА В ЛИЦО
Вокруг вас так много людей в белых халатах, а лечащий врач – один. Журнал Lancet рекомендует при случае снять своего доктора на мобильный телефон, чтобы лучше запомнить его в лицо и задавать все важные вопросы, касающиеся вашего лечение и пребывания в больнице, непосредственно ему.

ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ
Когда человек болеет, ему просто необходимо есть продукты, богатые витаминами, микроэлементами и калориями. Если пациент «недоедает» — нет аппетита, боится поправиться и т. д. – то на 30% увеличивается возможность развития осложнений. Недостаток калорий чреват ослаблением иммунитета, а это – прямой путь к близкому знакомству с больничными инфекциями. Пейте молоко, ешьте хлеб с маслом, мед (он, кстати, помогает справиться с болезнетворными бактериями), блюда из сложных углеводов вроде пасты. И выпивайте не меньше 2 литров воды в день.