Эта книга практических советов для женщин, которые следят за фигурой. Главное внимание уделяется таким проблемным зонам, как грудь, живот и бедра. Помимо рекомендаций по косметическому уходы вы узнаете о новых возможностях пластической хирургии и гимнастики. Тут же вы найдете подробную антицеллюлитовую программу. Как следить за собой без особых затрат и по возможности получая при этом удовольствие? Какие приемы благоприятны и для фигуры и для самочувствия? Как выстроить питание, чтобы избежать проблем с лишним весом и в то же время не истязать себя? Какие диеты разумны, какие нет? На все эти вопросы вы найдете ответы, согласованные с практикой и без оглядки на сиюминутную моду; так что книга будет служить вам много лет. Она поможет также освоить приемы расслабления мышц и защиты кожи от ультрафиолета.
Содержание по главам:
Глава 1. Критические зоны: рекомендации для груди, живота и ног.
Глава 2. Фитнес: что полезно для фигуры.
Глава 3. Уход за кожей: все, что делает её гладкой.
Глава 4. Загар: начерпать солнца без вреда.
Глава 5. Питание: стройность благодаря еде.
Глава 6. Расслабление: отдохните, чтобы снова быть в форме.
Автор: Больц Э.
Издательство: Кристина и Ко
Год издания: 2005
Страниц: 128
Формат: DJVU
Размер: 24 Мб
Качество: хорошее
Скачать :
Download | Скачать с depositfiles.com
Download | Скачать с letitbit.net
Download | Скачать с ifolder.ru
