14 декабря 2010

Здоровый образ жизни

Категория: Спорт

Здоровый образ жизниСовременный мир наполнен стрессами и всевозможными расстройствами. Развитие промышленности привело к опасным изменениям в экологическом состоянии окружающей нас среды. Современный человек все чаще становится объектом угроз со стороны различных заболеваний. Болезни сердца, дыхательный путей и опорно-двигательного механизма стали привычными и распространенными.

Особенность строения организма человека заключена в своей неповторимости и поэтому разные люди имеют только свою реакцию на внешние раздражители. Основная задача человека – это сохранение целостного единства своего организма и предотвращение заболеваний.


Формирование и поддержка здорового образа жизни очень сложный и многоуровневый процесс. В него входят многочисленные компоненты и правила, применение которых в повседневной жизни поможет не только сохранить здоровье, но и укрепить его.

Что нужно помнить? Самое главное – правильное питание. При выборе продуктов для приготовления еды необходимо делать правильный выбор. Нельзя выбирать продукты только за яркую этикетку или раскрученную рекламу. Очень часто за броским названием скрывается некачественный товар с высоким содержанием пищевых и химических добавок, при употреблении которых наносится вред всему организму. Есть один закон долголетия – необходимо только натуральные и экологически чистые продукты.


Второй, но не менее главный вопрос – поддержание физической формы организма. Современный мир очень быстрый, но имеет свой недостаток, очень много людей трудятся в сферах занятости, где движение ограниченно. Клерки, компьютерные программисты, бухгалтеры эти профессии основаны на проведении работ в кабинетах за столом и в течение дня движения практически нет. Отсутствие движения приводит к остеохондрозам и расстройствам в работе опорно-двигательного механизма. Установленная в офисе электрическая беговая дорожка поможет получить разрядку во время обеденного перерыва и защитит человека от многих заболеваний, а так же улучшит производительность труда. Для занятии спортом в квартире необходимо приобрести и установить эллиптический тренажер для дома. Занятия на тренажере не сложные, а эффект только положительный.

Здоровье человека зависит только от самого человека, а так же от образа жизни который он ведет.



Вернуться назад »
  • Просмотров: 1786



Комментарии