Психологи и психиатры всего мира сегодня констатируют бурный рост числа людей с психическими расстройствами и психическими заболеваниями. В качестве причин называются сразу несколько. Одной из такой причин являются постоянные стрессы, которые люди вынуждены переживать на работе, в общественном транспорте, при движении в условиях многочисленных уличных пробок. Чтобы не усугубить стрессовое состояние, и чтобы не спровоцировать собственное психическое расстройство, стоит обращаться к психологам и психотерапевтам. Благо, что низкие цены на прием психотерапевта позволяют это делать без особой нагрузки на ваш семейный бюджет.

В качестве наиболее часто проявляющихся психических расстройств выступают различные фобии, нарушение сна, апатичные состояния. Нарушение сна может быть вызвано многочисленными причинами, причём снова именно стресс здесь стоит, скажем так, во главе угла. Когда человек вынужден ежедневно переживать одни и те же стрессовые ситуации, то в конечном итоге это может отразиться на его восприятии окружающей действительности и при этом отложиться в подсознании. Это в свою очередь приводит к расстройству сна. Человек долго засыпает, даже после длительного нахождения в постели чувствует себя не выспавшимся и совершенно разбитым. Чтобы попытаться справиться с расстройством сна, необходимо определиться с тем, что же именно вызывает у вас стрессовое состояние. Если это конфликтная ситуация на работе, то можно подумать о том, что пора сменить работу. Если это постоянные пробки в городе, то временно пересядьте на общественный транспорт.

Психологи советуют почаще обращать на себя внимание со стороны. Другими словами, для преодоления стрессовых ситуаций можно попытаться воспринять свои действия так, как будто вы является посторонним человеком. Это эффективно позволяет сформировать мнение о своём поведении, ведь часто бывает так, что в возникновении стрессовой ситуации виноваты вы сами.

Немало людей испытывают постоянные стрессы в семье. Чтобы разрубить этот Гордиев узел, нужно попытаться понять источник конфликта и попытаться пойти на компромисс с близкими людьми. Умейте делать первый шаг, перебарывая собственное эго, ведь именно ваша гордыня часто становится причиной семейных ссор, которые приводят к психическим расстройствам.