Процедура посещения сауны известна испокон веков, но и в настоящее время она окутана огромным количеством мифов и стереотипов.
Считается, что парная противопоказана людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Медики не столь категоричны на этот счет. Недавние исследования, которые провели японские ученые с участием добровольцев, находящихся в группе риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, продемонстрировали положительное влияние сауны. Ежедневное посещение испытуемыми бани в течение двух недель привело к значительному улучшению состояния сосудов и укреплению сердечной мышцы.
Таким образом, сауна не может быть однозначно вредна для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, а в ряде случаев может значительно улучшить состояние здоровья. При заболеваниях сердца медики рекомендуют посещать щадящую парную с сухим паром. Идеальным вариантом для этого может оказаться финская баня, которой оснащена сауна на Сухаревской. Низкая влажность воздуха в финской сауне оптимальна для тех, кто с трудом переносит высокие температуры, поскольку в таких условиях горячий воздух доставляет гораздо менее ощутимый дискомфорт.
Еще одним мифом является вред сауны для детского здоровья. Тем не менее, регулярное посещение бани является обязательной частью рекреациронной программы огромного количества детских оздоровительных учреждений по всему миру. Согласно статистике, дети, посещающие сауну, на 80% меньше подвержены простудным заболеваниям и расстройствам нервной системы. Турецкий хамам и спа-бассейн, которые предлагает своим посетителям сауна на Тушинской, оказывают положительное комплексное воздействие на детское здоровье, укрепляют иммунитет ребенка и способствуют закаливанию организма.
Согласно еще одному существующему стереотипу, сауна не рекомендована людям, страдающим избыточным весом. На самом деле, ожирение – одно из основных медицинских показаний для посещения сауны, поскольку парение является одним из наиболее щадящих и эффективных способов снижения веса. Всего за один сеанс в сауне можно потерять от 3-х до 5-ти лишних килограммов, а благодаря интенсивному ускорению обменных процессов в организме, клетки тела избавляются от всех накопленных лишних веществ.
Проконсультировавшись с врачом, можно подобрать оптимальный комплекс процедур в сауне и регулярно устраивать маленький праздник для собственного организма.
